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女人熬夜提前变老变丑不能忍妈妈学点医调理亚健康是关键

2019-07-20 点击:1703

  原标题:女人熬夜提前变老变丑不能忍!妈妈学点医调理亚健康是关键

  你有熬夜追剧的习惯吗?

  你经常熬夜和朋友出去夜宵或者玩吗?

  你家孩子是否因为作业和成绩的原因熬夜看书?

  你是否会因为工作原因通宵加班?

  ......

  

  随着社会的发展,由于工作压力、生活压力、学习压力,以及灯红酒绿诱惑要素也越来越多等原因,现代人的生活作息也呈现不规律状态,小到未成年好玩的孩子,大到忧心儿女的七旬老人,熬夜已经成为了越老越普遍的想象,而随之来的疾病也不断频发,人们的身体状况在熬夜的累积下呈现出亚健康的状态,

  我们都知道,熬夜会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。那么长期熬夜的人呢?危害远远不止于此,很多疾病其实都是源于生活作息的不规律!

  长期熬夜的人,他们的内脏器官会因为没有办法得到修复,而使身体就会出现一些问题。如:水肿、心胸不舒服、记忆力减退、便秘问题等,如果在熬夜之后出现了这几个症状,说明身体已经透支,一定要注意了,尤其是女人!

  

  那么熬夜对女人健康具体有哪些损害呢?【妈妈学点医】带领大家简单了解一下:

  1、皮肤状态变差

  25岁之后的女性衰老速度会变快,而熬夜会加速人的衰老进程,对于女性来说会尤其明显。

  一般来说,皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。熬夜一段时间以后,就会发现自己的皮肤状态变得很差,皮肤暗黄、出现痘痘和粉刺,甚至长出色斑。如果长时间熬夜,会破坏人体内分泌系统和神经系统,就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

  2、身体亚健康

  人生病很大原因在于免疫力降低,这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏,人体的正常“应答”系统遭到破坏,抵抗力也就会随之下降,使人们在普通的疾病面前也会丢失铠甲,非常容易得像感冒、发烧之类的小病。在熬夜对身体造成的多种损害中,最常见的就是使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降,而且还会出现体力透支状况,而由于体内缺乏矿物质、维生素等微量元素,使人体处于严重的亚健康状态。

  3、月经不调

  长期熬夜,可以导致激素分泌紊乱,从而导致月经不调的。如果月经出现推迟或者延后,月经量突然增多或者减少,出现痛经等情况,那么你可以想象,你最近是不是经常熬夜了?

  

  4、降低人的记忆力

  人的交感神经应该是夜间休息白天兴奋,这也是为什么人类习惯白天工作晚上休息的原因。我们不难发现,熬夜过后,第二天往往会显得特别疲劳无力、精神萎靡、头昏脑胀、注意力不集中,甚至反应迟钝。其实这就是因为熬夜后交感神经难以充分兴奋导致的。长时间熬夜还会出现神经衰弱、失眠,记忆力衰退更严重了。

  5、乳腺增生

  现代医学研究发现,乳腺增生的重要原因是内分泌激素失调导致的,雌激素水平升高会导致腺体增生,进而引发乳腺痛,抽烟酗酒、熬夜、通宵等,刺激到内分泌激素,使得激素分泌异常,引起女性乳腺增生。

  现代人工作压力大、情绪紧张、夜生活多熬夜至睡眠不足,以及不良的饮食习惯等因素,通常会导致人体内分泌失调,是乳腺增生疾病高发的主要原因。

  

  熬夜熬的不是夜,熬的是你的命!

  其实,大部分人都是知道熬夜对身体有害的,然而很多人迫于生活工作压力,或者好玩等原因,经常凌晨才会睡觉,甚至通宵达旦,往往身体受损而不知道,导致疾病入侵方知后悔。

  为了身体的健康,尤其是女性尽量不要熬夜。如果形势所迫必须熬夜,【妈妈学点医】建议大家:

  可以通过多喝水,或者补充维生素,日常注意身体亚健康调理,也可以多食用全谷类、维生素和优质蛋白质类食物,从而减少熬夜给身体带来的损害。返回搜狐,查看更多

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